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户外健身器材常用问答

户外健身器材常用问答
户外健身器材已经成为热门话题,很多人希望通过健身来增强体质,提高免疫力,反抗疾病的侵袭。但系相对大部分人黎讲,对户外健身器材仍然有疑问。
Q:健身器材系锻炼肌肉的?
A:错!
健身器械针对锻炼既意图黎讲分成有氧运动器村和无氧运动器村。有氧运动既意图系锻炼出匀称美丽既身村,增强魄力,如跑步机、漫步器、健骑机等。无氧运动才是经过科学的练习、合理的饮食营养和充沛的恢复,最大极限地锻炼全身肌肉。
Q:健身器材的功用越多越好?
A:错!
呢个其实系一个误区。数十种功能集合系一台跑步机健身器上,舒适程度就会受到影响,各种功能的运用率都唔高。
Q:选购健身设备前,应该先了解使用的意图?
A:正确!
健身器材是用来瘦身还是想增强体质、坚持体形?或者锻炼出健美的肌肉?根据唔同的意图去挑选适合自己的器村,唔好盲目去跟风。

 

 

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点击次数:  发布日期:2013-12-23  【打印此页】  【返回